Dicas de "Alimentos Saudáveis - 2"

Os alimentos e seus benefícios, tudo o que importa para você ter uma vida mais saudável

4 Novas Regras para uma Alimentação Saudável

Aprenda as novas regras para se alimentar bem: o que você deve comer e em quais proporções. A antiga pirâmide alimentar está desatualizada, leia aqui as novas dicas de como ser saudável.

O que e quando comer após os exercícios?

Comer antes ou depois dos exercícios físicos, o que comer, usar ou não suplementos e shakes, aprenda como potencializar seu treino de musculação com alimentação adequada.

Alimentos que Satisfazem

Saiba quais alimentos possuem baixo teor calórico e promovem sensação de saciedade por mais tempo! Melhore a sua dieta e perca peso mais rapidamente!

Ômega 3

Benefícios do ômega 3: redução de colesterol, triglicérides, combate a depressão e melhora a memória e atenção! Veja quais são os alimentos ricos em ômega 3.

Vitamina de Alfarroba e Banana

Aprenda a fazer uma deliciosa vitamina de alfarroba com banana, que dá energia antes dos treinos, ajuda a emagrecer e controlar o colesterol.

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