Correr é um dos esportes da moda e tem suas razões para ser, além de emagrecer, tonificar os músculos e dar disposição, é preciso apenas um investimento, um bom tênis, pois na rua, o horizonte é o limite.
Perca peso facilmente mudando seus hábitos em relação ao que compra e come, aprenda a fazer trocas inteligentes com substituições simples e que garantem a boa forma e saúde de maneira definitiva.
Conheça mais sobre a reeducação alimentar e mude sua relação com a comida. Descubra que há diferença entre alimentar e comer e veja dicas de como emagrecer comendo coisas gostosas.
Na dúvida sobre qual dieta seguir? Qual dieta mais saudável? Conheça a Dieta Mediterrânea que foi aprovada por cientistas britânicos!
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Conheça os benefícios das amêndoas: elas controlam o colesterol e mantêm a saúde do sistema digestivo, imunológico e neurológico por serem ricas em ácidos graxos, vitaminas e minerais.