Quantos Quilos Posso Perder em 1 Semana?
Quanto quilos você pode emagrecer em uma semana? E em um mês? Saiba como funciona a perda de peso e veja dicas para emagrecer mais rápido.
Dicas de "perda de peso - 8"
Frutas Que Emagrecem
Apesar de não fazerem milagres, as frutas são bastante indicadas para quem quer perder peso com saúde e rapidamente. Veja quais são as frutas mais emagrecedoras.
Alimentos Que Ajudam a Emagrecer
Alguns alimentos podem fazer com que você emagreça mais rapidamente. Conheça a lista de frutas, cereais e até doces que devem estar presente em uma dieta saudável.
Musculação ou Aeróbico? Qual o Melhor Exercício
Musculação com exercícios com peso ou aeróbicos como esteira e bicicleta, descubra qual o melhor para afinar a cintura de acordo com uma pesquisa de Harvard.
Dieta Para Ganhar Massa Muscular
Comer batata doce e frango ajuda a ganhar massa muscular. Saiba mais sobre estes alimentos e outros que te dão corpo rápido com massa magra, com alimentação balanceada e alimentos simples como arroz, feijão e ovo.
Dieta do Índice Glicêmico (IG)
Os alimentos com baixo índice glicêmico, assim como os carboidratos integrais emagrecem rápido por demorarem a ser processados no organismo. Conheça a Dieta do Índice Glicêmico e descubra que ela funciona. E veja a lista de alimentos e seus valores de IG.