Dicas de "Nutrição - 6"

Os nutrientes essenciais para uma boa alimentação e os suplementos alimentares.

Lecitina de Soja: Indicações e Para Que Serve

A lecitina de soja é um composto extraído dos grãos de soja que possui várias propriedades terapêuticas. Ela é indicada para melhorar o colesterol e também para o emagrecimento saudável.

Benefícios do Açúcar de Coco

Você já ouviu falar no açúcar de coco? Esse adoçante natural é rico em nutrientes benéficos e tem baixo índice glicêmico, ajudando na prevenção do diabetes.

Afinal, Ovo Faz Bem ou Faz Mal?

Diferentemente do que se imaginava nos anos 90, o ovo não é capaz de elevar os índices do mau colesterol nem causar doenças cardíacas. Veja o que dizem os estudos atuais sobre esse alimento.

Como Diminuir a Vontade de Comer Doces?

Doces são verdadeiras tentações, mas existem truques para driblar a vontade de consumir balas, sorvete, chocolate e outras delícias. Veja o que fazer!

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