Dicas de "Nutrição - 3"

Os nutrientes essenciais para uma boa alimentação e os suplementos alimentares.

4 Novas Regras para uma Alimentação Saudável

Aprenda as novas regras para se alimentar bem: o que você deve comer e em quais proporções. A antiga pirâmide alimentar está desatualizada, leia aqui as novas dicas de como ser saudável.

O que e quando comer após os exercícios?

Comer antes ou depois dos exercícios físicos, o que comer, usar ou não suplementos e shakes, aprenda como potencializar seu treino de musculação com alimentação adequada.

Ômega 3

Benefícios do ômega 3: redução de colesterol, triglicérides, combate a depressão e melhora a memória e atenção! Veja quais são os alimentos ricos em ômega 3.

O que é Jejum Intermitente?

Você já ouviu falar no jejum intermitente? Conheça os benefícios que este estilo de alimentação pode trazer para seu corpo e sua saúde. Saiba como iniciar esse tipo de alimentação.

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