Alimentos Ricos em Proteínas
Conheça os alimentos ricos em proteínas. Saiba qual a quantidade ideal deste nutriente a ser ingerida por dia e onde quanto de proteína cada alimento tem.
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Comer batata doce e frango ajuda a ganhar massa muscular. Saiba mais sobre estes alimentos e outros que te dão corpo rápido com massa magra, com alimentação balanceada e alimentos simples como arroz, feijão e ovo.