Dieta da Proteína
Saiba como perder de peso com a dieta das proteínas: ingerir carnes magras e comer muita salada, evitando carboidratos em geral.
Dicas de "proteína - 2"
Os Benefícios do Tofu para sua Saúde
O tofu é um derivado da soja rico em proteínas, minerais e antioxidantes poderosos. É um excelente alimento que reduz os níveis de colesterol, prevenindo doenças cardíacas, e possui alto teor de ferro, que combate a anemia. Leia aqui sobre todos os benefícios do tofu!
Receita de Ovos Mexidos (Americano)
Receita de ovos mexidos cremoso, iguais ao de café da manhã de hotel. Saiba também como fazer ovos mexidos ao estilo americano. Garanto que essa receita é boa mesmo!
Lanche pós-treino: o que comer depois da musculação?
Comer cerca de 30 minutos depois dos exercícios físicos é essencial para quem quer emagrecer e fortalecer os músculos. Saiba mais sobre a composição dos lanches pós-treino.
Receitas Com Frango e Batata Doce
A combinação de frango e batata doce é muito comum entre os frequentadores de academia. Saiba mais sobre os benefícios dos dois alimentos e veja receitas para fazer em casa.
O que é a Dieta Vegana?
Saiba mais sobre a dieta vegana que agrega cada dia mais adeptos em busca de uma vida saudável e longe da exploração animal. Veja os alimentos permitidos e como substituir a carne e o leite.