O Que Fazer Para Emagrecer?
Malhar emagrece? Aeróbico ou Musculação? O importante é praticar exercícios físicos, ter persistência e mudar os hábitos para que a dieta funcione e você veja resultados.
Dicas de "dieta saudável - 3"
Dieta Para Ganhar Massa Muscular
Comer batata doce e frango ajuda a ganhar massa muscular. Saiba mais sobre estes alimentos e outros que te dão corpo rápido com massa magra, com alimentação balanceada e alimentos simples como arroz, feijão e ovo.
Dieta do Índice Glicêmico (IG)
Os alimentos com baixo índice glicêmico, assim como os carboidratos integrais emagrecem rápido por demorarem a ser processados no organismo. Conheça a Dieta do Índice Glicêmico e descubra que ela funciona. E veja a lista de alimentos e seus valores de IG.
Dieta do Ano Novo: Programa Para Seguir Durante Todo o Ano
Aprenda um programa de hábitos para ter durante o ano todo e emagrecer com saúde e sem sacrifícios. Esta dieta anual é fácil de seguir.