O Que Fazer Para Emagrecer?
Malhar emagrece? Aeróbico ou Musculação? O importante é praticar exercícios físicos, ter persistência e mudar os hábitos para que a dieta funcione e você veja resultados.
Dicas de "Beleza e Fitness - 4"
Dicas de beleza, tratamentos estéticos e tudo sobre os benefícios da prática de exercícios físicos.
Musculação ou Aeróbico? Qual o Melhor Exercício
Musculação com exercícios com peso ou aeróbicos como esteira e bicicleta, descubra qual o melhor para afinar a cintura de acordo com uma pesquisa de Harvard.
Alimentos Bons Para Quem Faz Academia
Para ter bons resultados na academia é preciso comer alimentos que ajudam a desenvolver os músculos e que não engordem, uma dieta rica em proteínas e com baixo índice glicêmico é um poderoso aliado para quem prefere suplementos naturais.
Dieta Para Ganhar Massa Muscular
Comer batata doce e frango ajuda a ganhar massa muscular. Saiba mais sobre estes alimentos e outros que te dão corpo rápido com massa magra, com alimentação balanceada e alimentos simples como arroz, feijão e ovo.
Dieta do Ano Novo: Programa Para Seguir Durante Todo o Ano
Aprenda um programa de hábitos para ter durante o ano todo e emagrecer com saúde e sem sacrifícios. Esta dieta anual é fácil de seguir.
Quanto Tempo Demora para Voltar o Corpo Depois da Gravidez?
Saiba quanto uma mulher engorda durante a gravidez e quanto tempo demora para ela emagrecer e voltar a ter um corpo normal como antes.