Vitamina de Chá Verde

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Não sei se vocês se lembram, mas a algum tempo atrás falamos dos benefícios do chá verde para a pele. Essa bebida vem sendo usada cada vez mais, não só para tratar da pele, mas também para ajudar no emagrecimento, e por ter diversas outras propriedades.

O iogurte não é diferente! É um alimento super importante para os cuidados com a pele e a saúde em geral. Pois é! Agora imagina juntar esses dois alimentos cheios de benefícios em uma única bebida! Hoje nós trazemos para vocês, leitores, uma receita super light e saudável – além de fácil e rápida – de vitamina com iogurte e chá verde! Você deve estar pensando “que ideia estranha misturar chá com iogurte”, mas não se precipite. A bebida é saborosa e doce, não precisa ter medo de que a vitamina vai ter aquele gosto amargo do chá verde puro. De jeito nenhum! A vitamina fica bem agradável ao paladar, e você poderá aproveitar dos benefícios de ambos os alimentos. Leia abaixo os ingredientes e se delicie com uma bebida saudável a qualquer hora do dia!

Receita de Vitamina de Chá Verde com Iogurte

Ingredientes

• 1 xícara de iogurte natural desnatado
• 1/2 xícara de leite desnatado
• 1 a 2 colheres de sopa de chá verde (pode ser o de saquinho: abra o saquinho e use as folhas. Pode ser também o que se compra a granel nos mercados, ou mesmo chá verde em pó, se você conseguir encontrar)
• 3 xícaras de frutas – boas combinações são morango e manga, ou maçã e melancia, mas a escolha das frutas fica a seu critério

Modo de Preparo

Esta vitamina super saudável é bem fácil de preparar. Coloque todos os ingredientes em um liquidificador e bata até que esteja cremoso. Se quiser adoçar mais, use mel. Não coloque açúcar na sua vitamina. O açúcar não tem muitos nutrientes e dificulta a absorção dos nutrientes contidos nos outros ingredientes da receita. Além disso, o açúcar é uma alimento super calórico, que aumenta a glicose do sangue e não faz nada bem para a sua saúde.

Pronto, agora você já pode aproveitar seu drink: é pura saúde!

Dica: Nos dias quentes, use o leite e o iogurte bem gelados, e se quiser, pode colocar uma pedra de gelo também. Assim, sua vitamina ficará bem geladinha e bem refrescante.

Tomar um copo dessa bebida todos os dias pela manhã fará com que seu organismo tenha o metabolismo mais acelerado, facilitando a queima de gorduras e a eliminação de toxinas, inclusive da pele. Por isso, em alguns dias de consumo da vitamina, você perceberá uma melhora visível na sua pele.

Por Paula nas categorias Bebidas, Light, Receitas. Tags: antioxidante, beleza, beleza da pele, chá verde, cuidados com a pele, dieta para a pele, frutas, receita de vitamina, saúde, saúde da pele, suco antioxidante, suco de frutas, suco de manga, suco energizante, suco saudável