Cardápio Dieta Detox 3 Dias – Fácil de Seguir

Dietas

Para quem precisa emagrecer urgentemente e não tem muito tempo para isso, como uma viagem no próximo final de semana ou uma festa e tem poucos dias para conseguir chegar na medida certa, o ideal é entrar de cabeça numa dieta detox power de três dias!

Muito do nosso peso está relacionado à inchaço e ao mau funcionamento do corpo de tanta porcaria que comemos. O ideal nessas horas é fazer uma dieta de desintoxicação e limpar o corpo de vez e deixar ele trabalhar mais leve.

As dietas detox são na maioria somente líquida, mas se alimentar exclusivamente de líquidos não é bom para a saúde. Portanto, lembre-se que hidratar é importante mas a alimentação em si tem que ter mastigações também. São recomendações dadas por nutricionistas.

Essa dieta é simples e barata pois a maioria dos ingredientes são frutas e verduras. E, produtos industrializados que normalmente são caros. É só ter boa vontade para fazer os preparos para manter a boa forma.

O menu a seguir é completo para três dias e não pode ser estendido por mais dias para que você realmente desfrute dos benefícios sem passar dos limites.

Primeiro Dia

Café da Manhã

• Suco verde

Lanche da Manhã

• Metade de um mamão pequeno
• 3 castanhas-do-pará
• 1 copo de suco de limão com 1 colher (de café) de pó de chá verde

Almoço

• 1 prato pequeno de salada verde (rúcula, alface, e couve crua) com tomate cereja e uma colher (de sopa) de linhaça.
• 3 nuggets de soja

Lanche da Tarde

• Suco amarelo

Jantar

• Sopa de batata baroa

Dia 2

Café da manhã

• Suco verde

 Lanche da Manhã

•  1 banana amassada com uma colher de granola

Almoço

• Salada de chicória
• Salada de Cuscuz

Lanche da tarde

• 1 coxinha sem glúten recheada apenas de milho

Jantar

• Sopa de tomate

Dia 3

Café da manhã

• Suco verde

 Lanche da Manhã

•  1 fatia de melancia
•  3 castanhas-do-pará

Almoço

• Salada de alface, brócolis, tomate, palmito, couve flor e cogumelos. Com uma colher de linhaça

Lanche

• 1 pera

Jantar

• Salada de pepinos
• Chá de camomila morno

Por Vânia nas categorias Dietas. Tags: cardápio, dieta, dieta detox, dieta para emagrecer, emagrecer rápido, light