Dicas de "vegetariano"

Para que serve a Vitamina B12?

Conheça para que serve a Vitamina B12 e quais os riscos de uma carência desta vitamina no organismo. Conheça os motivos pelos quais quem segue uma dieta vegetariana e vegana deve tomar mais cuidados.

Omelete de Tofu

O omelete de tofu é um ótimo jeito de consumir esse alimento muito saudável e nutritivo. Ele é muito rico em proteínas por ser derivado da soja, a fonte vegetal com maior concentração protéica; além de conter fitoesteróis responsáveis pela redução do colesterol ruim, o que ajuda a controlar a pressão alta.