O que são os Transgênicos? Existem Riscos à Saúde?
Você conhece os transgênicos, sabem como são produzidos e qual a regulamentação atual acerca deles? Confira aqui todas as respostas e desmistifique tudo que dizem sobre estes produtos.
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A soja contém fitoestrogênios, as isoflavonas, que previnem os sintomas da menopausa como ondas de calor, e reduzem a perda óssea, combatendo assim a osteoporose.
Esse coquetel é excelente para os sistemas neurológico e imunológico, e beneficia sua saúde em geral. Ele é rico em ômega 3 e lecitina de soja.
O omelete de tofu é um ótimo jeito de consumir esse alimento muito saudável e nutritivo. Ele é muito rico em proteínas por ser derivado da soja, a fonte vegetal com maior concentração protéica; além de conter fitoesteróis responsáveis pela redução do colesterol ruim, o que ajuda a controlar a pressão alta.
Aprenda as novas regras para se alimentar bem: o que você deve comer e em quais proporções. A antiga pirâmide alimentar está desatualizada, leia aqui as novas dicas de como ser saudável.
Saiba como perder de peso com a dieta das proteínas: ingerir carnes magras e comer muita salada, evitando carboidratos em geral.