Aprenda duas receitas em uma: salada de macarrão e maionese vegana. Duas receitas light super fáceis de fazer. Ideal para quem está de dieta e curte uma alimentação saudável. Fique atento as dicas de substituições de a ingredientes para uma receita saborosa e de baixa caloria. Confira!
Salada Caesar ou Caesar Salad é uma receita deliciosa que leva: alface, queijo ralado, croutons e molho ranch em sua composição. A salada pode ser incrementada com diversas maneiras, que vão desde alterações no preparo do molho até a inclusão de outros ingredientes. Confira a receita e as opções de carne que podem acompanhar o prato.
O omelete de tofu é um ótimo jeito de consumir esse alimento muito saudável e nutritivo. Ele é muito rico em proteínas por ser derivado da soja, a fonte vegetal com maior concentração protéica; além de conter fitoesteróis responsáveis pela redução do colesterol ruim, o que ajuda a controlar a pressão alta.
Aprenda a fazer um pão fit de microondas com aveia e chia para você comer antes do treino. Uma receita rápida e fácil para substituir o pão de forma comum.
Use a sopa de repolho para emagrecer rápido. A sopa pode ser usada como única refeição durante sete dias ou usada como entrada para cardápio da dieta do método Ravenna.
Aprenda maneiras de incrementar a sua salada verde e manter-se na dieta. Saladas verdes são fundamentais para quem quer seguir uma dieta saudável.