Coquetel Fluidificador de Membranas – Receita

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Uma alimentação saudável pode evitar muitas doenças e fazer com que o organismo esteja sempre funcionando da melhor forma possível. Não é novidade para ninguém que os vegetais devem ser incluídos na dieta diariamente e que é muito importante evitar o abuso na ingestão de gorduras e açúcares. Além desses cuidados na alimentação, é preciso beber muito líquido e praticar atividade físicas regularmente.

E ainda temos algumas dicas e receitas que podem ajudar ainda mais na corrida pela vida saudável. Na Dieta do Tipo Sanguíneo vemos que esse coquetel fluidificador de membranas é indicado para o Tipo Sanguíneo B.  Mas ele pode – e deve – ser tomado por toda e qualquer pessoa, já que é ótimo para aumentar a imunidade e beneficiar sua saúde em geral. A semente de linhaça é  rica em ômegas 3 e é tão benéfica para sua saúde que talvez você queira tomar esse coquetel fluidificador de membranas todos os dias.

O coquetel tem níveis altos de colina, serina e etanolamina (os fosfolipídeos), que são excelentes para as pessoas do tipo sanguíneo B.

E apesar do nome parecer estranho, é uma bebida saborosa. Algumas pessoas pensam que o óleo de linhaça pode dar um sabor ruim ao coquetel, mas ele é emulsificado pela lecitina de soja e se mistura com o suco de frutas.

Então, vamos à receita do coquetel. É bem simples e fácil de fazer e os ingredientes podem ser encontrados em casas de produtos naturais.

Ingredientes

• 1 colher de sopa de óleo de semente de linhaça
• 1 colher de sopa de lecitina de soja
• 170 a 230 ml de suco de frutas

Modo de Preparo

Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e beba todo dia pela manhã, ainda em jejum. O suco de frutas deixa esse coquetel com sabor doce e agradável, facilitando a ingestão do óleo e da lecitina. Você também pode usar o óleo de semente de linhaça e a lecitina de soja misturadas com um limão espremido para temperar saladas.

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Se você gostou desta receita e deseja seguir algumas dicas fáceis para ter uma saúde melhor, poderá se interessar pelo nosso artigo sobre a dieta do tipo sanguíneo, saber como funciona e dar uma olhada na nossa sugestão de cardápio para o tipo sanguíneo B.

Sugerimos também que leia o artigo sobre ômega 3 para saber todas as coisas maravilhosas que ele faz pela sua saúde!

E se você não tem o tipo sanguíneo B, poderá ver as dicas para o seu tipo de sangue. Escolha a abaixo o seu tipo sanguíneo e acesse o artigo:

• Dieta do Tipo Sanguíneo A;
• Dieta do Tipo Sanguíneo O;
• Dieta do Tipo Sanguíneo AB.

Por Paula nas categorias Alimentos Saudáveis, Light, Receitas. Tags: óleo de linhaça, ômega 3, cardápio dieta tipo sanguíneo B, coquetel fluidificador de membranas, dieta do tipo sanguíneo, frutas, lecitina, linhaça, soja