Perca 7Kg em Uma Semana: Dieta Radical

Conheça o cardápio completo de uma dieta para perder sete quilos em sete dias. Essa dieta radical deve ser feita em caso de emergência e como ponta pé para uma mudança de vida. Nas semanas seguintes deve ser seguida a fase de manutenção.

Dietas

Essa é uma dieta radical que funciona. Dieta para secar 7 kg em uma semana, dependendo do seu metabolismo. As dietas de emergência não são para serem usadas sempre, é para dar um susto no organismo, reorganizar o processo metabólico e seguir com dietas não tão radicais como fase de manutenção.

Essa dieta emagrece mesmo e rápido mas é preciso persistência e alguns cuidados.

Como ela dura apenas uma semana, e você não vai deixar de se alimentar, ela não faz mal, mas não deve ser seguida por mais de sete dias com este rigor, pois senão faltará nutrientes para ter uma vida saudável.

Nesta semana não se deve fazer exercícios físicos pois sem muitas calorias não haverá energia suficiente para praticar esportes.

Após esta semana, siga alguma dieta bem conceituada como a Dieta Ravenna ou Dieta Dr. Atkins para conseguir manter o peso perdido e evitar o efeito sanfona.

Não há milagre e simpatia nesta dieta, o que tem é força de vontade e disciplina. Mas como se trata de uma dieta de emergência altamente restritiva, é importante observar os sintomas e os limites de cada um. Caso não esteja se sentindo bem, coma mais frutas, sucos de frutas, água de coco, e verduras. E durante todo o dia beba ao menos 2 litros de água. Sugerimos também que seja tomado complexo polivitamínicos com o Centrum para garantir as vitaminas e minerais.

Somos contra as dietas malucas que atentam à saúde e práticas contrárias à saúde como ana e mia. Prezamos pela saúde e essa dieta só pode ser concluída se não estiver sendo sacrifício.

Cardápio

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Em casos onde precisa-se perder peso rápido, as dietas radicais de emergências são indicadas.

Segunda

Café da Manhã
  • 1 copo de chá verde gelado
  • 1 xícara de café espresso sem açúcar
  • 1 torrada integral
Lanche da Manhã
  • 1 xícara de chá de Hibisco quente com adoçante
Almoço
  • Salada verde a vontade
  • 2 rodelas de tomate
  • 2 ovos cozidos
Lanche da Tarde
  • 1 copo de leite desnatado
Jantar
  • 1 prato de salada verde
  • 1 xícara de chá de camomila sem açúcar

Terça

Café da Manhã
  • 1 copo de chá verde gelado
  • 1 xícara de café espresso sem açúcar
  • 1 torrada integral
Lanche da Manhã
  • 1 maçã
Almoço
Lanche da Tarde
  • 1 copo de suco de melão
Jantar

Quarta

Café da Manhã
  • 1 copo de suco de laranja
  • 1 fatia de presunto light
Lanche da Manhã
  • 1 queijo Polenguinho Light
Almoço
Lanche da Tarde
  • 1 Yakult
Jantar
  • 1 ovo cozido
  • 1 xícara de chá de camomila sem açúcar

Quinta

Café da Manhã
Lanche da Manhã
  • 1 torrada integral com geleia diet
Almoço
  • Salada verde a vontade
  • 1 concha de feijão
Lanche da Tarde
  • 1 tigela de gelatina diet
Jantar
  • 1 prato pequeno de sopa de repolho
  • 1 xícara de chá de camomila sem açúcar

Sexta

Café da Manhã
  • 1 xícara de café espresso sem açúcar
  • 1 tapioca com 1 fatia fina de queijo branco
Lanche da Manhã
  • 1 xícara de chá verde
Almoço
  • Salada verde a vontade
  • 2 ovos cozidos
Lanche da Tarde
  • 1 fatia de melancia
Jantar
  • 1 prato de salada verde
  • 1 prato pequeno de sopa
  • 1 xícara de chá de camomila sem açúcar

Sábado

Café da Manhã
  • 1 xícara de café espresso sem açúcar
Lanche da Manhã
  • 1 pera
Almoço
Lanche da Tarde
  • 1 copo de suco verde
Jantar
  • 1 prato de salada verde
  • 1 xícara de chá de camomila sem açúcar

Domingo

Café da Manhã
  • 1 xícara de café espresso sem açúcar
  • 1 torrada integral
Lanche da Manhã
  • 1 xícara de chá verde quente
Almoço
  • Salada verde a vontade
  • 1 colher de purê de batatas
  • 1 filé pequeno de salmão
Lanche da Tarde
  • 1 copo de suco de frutas vermelhas
Jantar
  • 1 prato de salada verde
  • 1 tigela pequena de sopa de repolho
  • 1 xícara de chá de camomila sem açúcar

Por Vânia nas categorias Dietas. Tags: , ,

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