Dieta de Emergência de 2 Dias
Utilize essa dieta para diminuir medidas e desinchar. Além disso ela motiva a continuar numa dieta não muito restritiva. Essa dieta tem pouco carboidrato e muitos alimentos termogênicos. Não deve ser seguida por muitos dias.
Dietas
Fazer muitos dias de dieta restritiva não dá certo. Primeiro porque não é saudável, e segundo porque você não consegue seguir a diante com tanta restrição.
As dietas de emergência devem ser usadas por poucos dias e realmente quando é preciso emagrecer urgentemente para algum evento por exemplo.
É o caso de quando você tem uma festa no final de semana e o vestido está faltando um pouquinho para fechar.
Uma dieta detox de dois dias vai ajudar a dar aquela desinchada e perder alguns centímetros.
Além do mais o fato de dar uma afinada, vai te animar a persistir numa dieta mais equilibrada, ou seja, estas dietas são ideais para dar aquele incentivo para seguir a diante.
Essa dieta emagrece mesmo pois tem baixas calorias, pouco carboidrato e muito alimento termogênico, que acelera o metabolismo.
Como é uma dieta com baixo teor de carboidratos o ideal é que não haja muita atividade física nestes dias.
Primeiro Dia
As sopas emagrecedoras são uma boa opção para uma dieta detox de emergência.
Café da Manhã
- 1 xícara de chá verde quente adoçado com stévia
- 1 copo de suco verde com gengibre
- 1 fatia de pão integral com grãos
- 1 queijo tipo Poleguinho Light
Lanche da Manhã
- 1 xícara de chá de hibisco
- 1 pote de iogurte desnatado
Almoço
- 1 prato de sopa emagrecedora
- 1 prato de salada verde com brócolis
- 2 colheres (de sopa) de arroz integral
- 1 filé pequeno de frango grelhado
Lanche da Tarde
- 1 xícara de chá verde
- 1 tigela pequena de salada de frutas
Jantar
- 1 prato de sopa de legumes
- 1 prato de salada verde com acelga
- 1 filé pequeno de peixe grelhado
Ceia
- 1 pera
Segundo Dia
Café da Manhã
- 1 xícara de chá verde quente adoçado com stévia
- 1 copo de suco verde detox
- 2 torradas integrais
- 1 colher de geleia diet
Lanche da Manhã
- 1 banana
Almoço
- 1 prato de sopa de repolho
- 1 prato de salada verde com tomate
- 1 filé pequeno de peixe
Lanche da Tarde
- 1 copo de leite desnatado com linhaça
Jantar
- 1 prato de sopa emagrecedora com frango
- 1 prato de salada verde com pepino
- 2 fatias de abacaxi
Ceia
- 1 laranja com bagaço
Por Vânia nas categorias Dietas. Tags: chá verde, dieta com baixo teor de carboidratos, dieta detox, dietas de emergência, low carb, sopas emagrecedoras, suco verde