Cardápio Dieta Detox 3 Dias – Fácil de Seguir

Emagreça com esse cardápio para dieta detox de 3 dias! Com menu fácil e rápido e com receitas de pratos light é possível seguir à risca e ver os resultados.

Dietas

Para quem precisa emagrecer urgentemente e não tem muito tempo para isso, como uma viagem no próximo final de semana ou uma festa e tem poucos dias para conseguir chegar na medida certa, o ideal é entrar de cabeça numa dieta detox power de três dias!

Muito do nosso peso está relacionado à inchaço e ao mau funcionamento do corpo de tanta porcaria que comemos. O ideal nessas horas é fazer uma dieta de desintoxicação e limpar o corpo de vez e deixar ele trabalhar mais leve.

As dietas detox são na maioria somente líquida, mas se alimentar exclusivamente de líquidos não é bom para a saúde. Portanto, lembre-se que hidratar é importante mas a alimentação em si tem que ter mastigações também. São recomendações dadas por nutricionistas.

Essa dieta é simples e barata pois a maioria dos ingredientes são frutas e verduras. E, produtos industrializados que normalmente são caros. É só ter boa vontade para fazer os preparos para manter a boa forma.

O menu a seguir é completo para três dias e não pode ser estendido por mais dias para que você realmente desfrute dos benefícios sem passar dos limites.

Primeiro Dia

Suco verde no café da manhã todos os dias para desintoxicar!

Café da Manhã

Lanche da Manhã

  • Metade de um mamão pequeno
  • 3 castanhas-do-pará
  • 1 copo de suco de limão com 1 colher (de café) de pó de chá verde

Almoço

  • 1 prato pequeno de salada verde (rúcula, alface, e couve crua) com tomate cereja e uma colher (de sopa) de linhaça.
  • 3 nuggets de soja

Lanche da Tarde

Jantar

  • Sopa de batata baroa

Dia 2

Café da manhã

  • Suco verde

 Lanche da Manhã

  •  1 banana amassada com uma colher de granola

Almoço

Lanche da tarde

Jantar

Dia 3

Café da manhã

  • Suco verde

 Lanche da Manhã

  •  1 fatia de melancia
  •  3 castanhas-do-pará

Almoço

  • Salada de alface, brócolis, tomate, palmito, couve flor e cogumelos. Com uma colher de linhaça

Lanche

  • 1 pera

Jantar

Por Vânia nas categorias Dietas. Tags: , , , , ,

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