Aplicativos Para Contagem de Calorias

Que tal usar o seu smartphone para dar aquele empurrãzinho na dieta? Com a ajuda de aplicativos para contagem de calorias, você poderá perder peso mais facilmente.

Dietas

Fazer dieta pode ser complicado. Por isso, vários aplicativos da atualidade prometem ajudar quem quer emagrecer de forma saudável. Com o uso de smartphones ou tablets, é possível usar esses programinhas que facilitam a contagem da caloria dos alimentos. Eles também dão dicas de exercícios, ensinam receitas como baixo teor calórico e favorecem o bom andamento da dieta.

Assim, o uso dos aplicativos serve de apoio para que você não desista da dieta, como se alguém estivesse acompanhando todo o seu processo diariamente. Isso é ótimo para quem costuma perder um pouco o ritmo após alguns dias ou se sente desestimulado com cardápios muito rígidos.

Se você está pensando em usar algum aplicativo desse tipo, sugerimos opções bem interessantes que vão além da contagem de calorias. Veja a lista:

Contador de Calorias FatSecret

O aplicativo tem uma interface simples, que facilita o uso de todas as ferramentas. Você pode verificar as calorias de diferentes tipos de alimentos usando as categorias e marcas. Além disso, é possível usar a câmera do celular para ler códigos de barras nos supermercados, facilitando a contagem. O programa tem ainda um diário alimentar para você programar todas as refeições da dieta e segui-las a risca. Ele está disponível tanto para iOS quanto para Android de forma gratuita.

Contador de Calorias MyFitnessPal

O aplicativo MyFitnessPal é um dos mais utilizados por quem está de dieta. Ele é muito completo e fácil de usar. O sistema tem mais de 3 milhões de alimentos registrados para a contagem de calorias. Além do contador, você também pode verificar outras informações importantes como nutrientes ingeridos, bem como verificar tudo em gráficos de fácil visualização. Outras ferramentas permitem a criação de metas de emagrecimento específicos. O app é gratuito e pode ser baixado na loja do seu celular (dispositivos Android ou iOS).

Medida Certa

O aplicativo Medida Certa foi criado para quem tem vontade de seguir o mesmo plano de emagrecimento usado pelos famosos no Fantástico. Com ele, quem está de dieta precisa fazer todas as recomendações indicadas pelo aplicativo durante o período de 90 dias. O plano inclui orientações sobre atividades físicas, receitas e orientações específicas sobre a perda de peso. Assim, usando o aplicativo você consegue programa melhor a dieta e também fazer uma mudança que incorpora todos os hábitos de vida. Assim como os outros dois aplicativos, o medida certo pode ser baixado sem custos no Google Play ou AppStore.

Aplicativo do quadro "Medida Certa" do Fantástico é uma das opções para quem quer perde peso

Aplicativo do quadro “Medida Certa” do Fantástico é uma das opções para quem quer perde peso

Dieta e Saúde

O aplicativo Dieta e Saúde oferece um plano completo de emagrecimento. O usuário precisa informar sua altura e peso. A partir daí, o app calcula uma quantidade de pontos (calorias) a serem ingeridas diariamente para  a perda de peso. Como você pode notar, o sistema de baseia na dieta dos pontos, que traz bastante flexibilidade para quem quer eliminar os quilinhos indesejados. Além da ferramenta de controle de pontos, o usuário também tem acesso a consultorias com nutricionistas e instrutores físicos para tirar dúvidas online sempre que for necessário. Outra ferramenta útil é o histórico de emagrecimento, que serve de incentivo para quem está de dieta.

Tecnonutri

O Tecnonutri é mais que um contador de calorias. O aplicativo funciona como um programa de acompanhamento completo para quem está de dieta, com informações sobre calorias e alimentos saudáveis. um dos diferenciais é o planejamento de refeições com alarmes para você comer sempre nos horários certos. O app também oferece gráficos de desempenho para você verificar seu emagrecimento, diário nutricional alimentar e recomendações baseadas nos guias criados pelo Ministério da Saúde e Organização Mundial de Saúde. Assim, é possível seguir uma deita balanceada, com todos os nutrientes recomendados e perder peso de forma totalmente saudável.

NutraBem

O NutraBem é mais um aplicativo para quem está preocupado com a saúde. Além da contagem de calorias, ele também possui informações sobre o potencial nutricional de centenas de alimentos. O objetivo é o controle alimentar de modo mais global, pensando não apenas no emagrecimento mas também nas necessidades do organismo para a manutenção da vida saudável. O app permite que você calcule seu IMC, planeje refeições e analise seu perfil de consumo. Outra ferramenta disponível é controlador de peso para você saber o quanto emagreceu desde que começou a dieta.

Hydro Beba Água

Esse aplicativo não é bem para contagem de calorias, mas tem papel fundamental para quem está de dieta. Como todos sabem, ingerir água em quantidade adequada é muito importante para o emagrecimento porque estimula o funcionamento metabólico, melhora a digestão e favorece a eliminação de toxinas. Como o Hydro Bebá Água você saberá a quantidade de água que precisa beber durante o dia e também será alertado para cumprir as metas diárias. O app funciona de modo complementar aos demais, atuando especificamente na parte da ingestão de líquidos. Se você é do tipo que costuma esquecer de beber água, o Hydro é uma excelente opção.

Por Mila Silva nas categorias Dietas. Tags: , , , , , , , , , , , ,

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